仲景国医传人谢占国：腰间盘突出十大禁忌要牢记!

大家好，我是北京崇文门中医医院针灸推拿科谢占国医生。反反复复，起床艰难，上厕所艰难，穿衣服艰难，腰间盘突出到底有多难?腰椎间盘突出是一种常见的脊椎疾病，主要是由于腰椎间盘的退变和损伤导致的。中医认为，腰椎间盘突出是由于肝肾不足、气血不畅等多种因素引起的一种疾病。因此，在治疗腰椎间盘突出时，需要注意以下十大禁忌。

1. 禁忌剧烈运动：腰椎间盘突出患者的腰部已经受到了损伤，如果进行剧烈运动，容易加重损伤，甚至导致腰椎间盘突出的恶化。因此，患者需要避免进行剧烈运动，如跑步、跳跃等。

2. 禁忌长时间站立：长时间站立会加重腰椎间盘的负担，容易导致疼痛加重。因此，患者需要避免长时间站立，应该适当休息，缓解腰部的疼痛。

3. 禁忌久坐不动：久坐不动会导致腰部肌肉僵硬，加重腰椎间盘的负担，容易导致疼痛加重。因此，患者需要适当活动，避免久坐不动。

4. 禁忌猛烈颠簸：猛烈颠簸会加重腰部的震动，容易导致腰椎间盘的损伤和疼痛加重。因此，患者需要避免乘坐颠簸的交通工具，如汽车、摩托车等。

5. 禁忌过度按摩：腰部按摩可以缓解疼痛，但是过度按摩会加重腰椎间盘的负担，导致疼痛加重。因此，患者需要选择适当的按摩方式，避免过度按摩。

6. 禁忌过度用力：过度用力会加重腰椎间盘的负担，导致疼痛加重。因此，患者需要避免过度用力，如搬重物、扭曲身体等。

7. 禁忌寒冷刺激：寒冷刺激会导致腰部肌肉紧张，加重腰椎间盘的负担，容易导致疼痛加重。因此，患者需要避免寒冷刺激，如冷水浴、冷风吹等。

8. 禁忌饮食不当：饮食不当会导致腰部肌肉紧张，加重腰椎间盘的负担，容易导致疼痛加重。因此，患者需要注意饮食，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

9. 禁忌情绪激动：情绪激动会导致腰部肌肉紧张，加重腰椎间盘的负担，容易导致疼痛加重。因此，患者需要保持心情舒畅，避免情绪激动。

10. 禁忌长期卧床：长期卧床会导致腰部肌肉萎缩，加重腰椎间盘的负担，容易导致疼痛加重。因此，患者需要适当活动，避免长期卧床。

本文由谢占国医生专家工作室(微信：zyxzg120)成员整理。

综上所述，腰椎间盘突出是一种常见的脊椎疾病，治疗时需要注意以上十大禁忌。患者需要避免剧烈运动、长时间站立、久坐不动、猛烈颠簸、过度按摩、过度用力、寒冷刺激、饮食不当、情绪激动和长期卧床等。

谢占国，医学硕士，主任医师，针灸推拿科主任，杨甲三名家研究室分站、“天池”伤科学派二级工作站负责人，“天池”伤科学派第七代传承人，仲景国医传人。

如果您有腰椎间盘突出的症状，建议及时就医，寻求专业的中医帮助，以获得更好的治疗效果。谢占国主任从事中医十余年，擅长治疗颈腰椎间盘突出、脊柱侧弯、产后腰痛等病症。医术高明，医心仁厚，师从多名首都名师，精研岐黄之术，临床注重中西汇通，擅用经方、骨边取穴针术、筋骨同调手法，数千深受腰椎、颈椎疼痛折磨的患者在谢主任的帮助下，缓解了病痛、恢复了健康。